【質問】まあ、見ろ←

フォロワー紹介 テンション高杉 質問
今日:3 hit、昨日:0 hit、合計:216 hit

最高ランク : 2 , 更新: 2018/07/09 5:01:35

こんにちは!aikaです!



久しぶり感はんぱない、今日この頃(笑)



では、質問!


➀写真見たら、大体わかるだろうけど「柔軟・ストレッチ」「体幹」ってあるやん


何分すればいい?


②「自分の運動」ってあるやん。何をどれだけすればいいW


教えてー



水泳めちゃ得意(`・∀・´)エッヘン!!みたいな人、答案よろW


私を助けてーW


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
フォロワー紹介、5人までできたよ←少ねぇ


まあ、頑張ってるから許したまえ←


いつか完成させるよ!(いつかね)


以上!



ばいばーい👋

#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい


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柔軟とかはダンス習ってる私が答えてやろう←
…うちの先生むっちゃスパルタだけど


夢月
2018/07/09 5:06:11 違反報告 リンク


うむ!
よろしく頼む!
どうすればよいのだああW


#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/09 5:08:27 違反報告 リンク


何分かはねぇ、うちのスクールの場合、短くて1分半だったよ。

夢月
2018/07/09 5:12:22 違反報告 リンク


長くて?

#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/09 5:14:21 違反報告 リンク


長くて、どれくらい

#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/09 5:14:34 違反報告 リンク


うちは、
ダンスやってるから!
柔軟はだいたい20分ぐらい!


みぃちゃま。
2018/07/09 5:23:14 違反報告 リンク


長くて5分だった。
たまに体が床につくまでとかだったけど


夢月
2018/07/09 5:23:38 違反報告 リンク


ストレッチは、
ダンスの練習終わったら…各自でやってるから。
時間は決まってないよ!
でも、
アイシングとかはしたほうがいいよ


みぃちゃま。
2018/07/09 5:26:40 違反報告 リンク


#2人
答えてくれてありがと^^


#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/09 5:36:09 違反報告 リンク


いえいえ!

みぃちゃま。
2018/07/09 5:49:48 違反報告 リンク


あ、でも、自分の運動、なにすればいいかな

#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/09 5:55:47 違反報告 リンク


んー、
腹筋つけたら?あとは、うんていとかするといいよ!
我、水泳のコーチに肩に筋肉つけなって言われたし!


みぃちゃま。
2018/07/09 5:58:12 違反報告 リンク


あー!
ありがと!
参考になりすぎた←


#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/09 6:08:04 違反報告 リンク


ならよかった(⋈◍>◡<◍)。✧♡

みぃちゃま。
2018/07/09 6:09:21 違反報告 リンク


水泳50㍍しか泳げねーよ…!

ダンスもなにも習ってないや


@-アット-SHEI*絵描き同盟.白雪応援団
2018/07/10 8:39:30 違反報告 リンク


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