04/03(Mon)

ダイエット 友達募集 友達募集中
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最高ランク : 63 , 更新: 2017/04/03 8:42:37

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♢フルグラ(バナナのせ)✕豆乳

🐤
♢雑炊
♢納豆サラダ
♢お弁当のおかず(レンチン3つ)

🌃
♢フィッシュフライロール(ローソン)
♢プリンパフェ(ローソン)
♢スナック菓子(数個)

🎾
♢腹筋(100)
♢背筋(50)
♢足パカ(50)
♢ヒップUP(30)
♢リンパマッサージ
♢踏み台(30分)


♢夜早かったけど、野菜無かった..。明日は意識して野菜取る!

r.♔


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✕4
2017/04/02 7:58:45 r.♔ 2

. 買い物の行きしな、電車の切符 4444...ゾロ目!!!(*゚O゚*) 中々こんなこ...


04/02(Sun)
2017/04/02 7:51:21 r.♔ 1

. ☀ ♢フィッシュフライロール(ローソン) ♢ヨーグルト✕フルグラ(少ーし) 🐤 ...


04/01(Sat)
2017/04/01 8:09:17 r.♔ 2

更新できなくてすみません💧 毎日更新できるように頑張ります! ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲...



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