教えてください…!

れいん SkyArk 教えてください
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唐突になんだって話ですよね←
それも真深夜に←←
どうも、れいんです!



今回は皆さんにお願い事がありまして…。


簡潔に言いますとですね、最近私結構太ってきてまして←
簡単に痩せる方法が知りたいんです。


入院してた時は異常に痩せたのですが、急激に痩せてしまったために体調を崩すようになってしまったので、先生と相談して1回無理ない程度に本来より太って少しずつ痩せようという結果になったのですが…。

ここから痩せないといけないんですよ。
近々とあることのお手伝いをしないといけなくて、体が軽い方が明らかに働きやすいので、出来るだけ早めに痩せたいんですよね。


そこで私もネットで調べて見たのですが、サプリメントであったり効果が出るまでに1年以上かかるものであったりとなかなか自分の求めているような方法は見つからず…。

朝走るというのも一つの手なのですが、私の通う学校の都合上そうしたければ午前3時頃には起きないといけなくなってしまい、睡眠不足や過労などでまた別の問題が発生してしまうんです。


なので、何か良いダイエット方法等あれば教えて頂きたく…。
自業自得ですがあまりにそういったオシャレやスタイルキープなどを気にかけたことがなかった(めんどくさかった)ので全くと言っていいほど思いつかないのです…。


投稿を見ている限り女子力の高い方が多いので(そうでなくとも私よりはある方ばかり)、「皆さんに頼らせて貰おう!」と思いまして、こうして募集させて頂きました!



急募…ってほどでもないですが、出来るだけ早く、多くの情報が欲しいので、ご協力下さると嬉しいです!

なんか頼ってばかりですみません…!
以上、れいんでした!

れいん@Sky Ark


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プランクとかはどうかな?
見た目地味だけど意外ときつい。
楽しくやるなら踊ってみたりとか?
あとは代謝を良くすれば痩せやすいよ!
辛い物食べたり湯船に長く浸かったり...
れいん、俺も太ってるから一緒に痩せよう!


愛羅@friend ship@Sky Ark
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そうですね…
家の中で静かに運動するとなると
プランクなどがおすすめです♪
外に出て運動する場合は縄跳びなどおすすめですよ!


黒髪の白雪姫#❄️🍎
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FF外から失礼します。
私も本日からダイエットを始めています。
学校でできるダイエットなら、
授業中に足をぴったりそろえて上げ下げするとか、
足の間に本などを挟んで授業を受けるとかですかね。
家などでやるなら、YouTubeに1週間筋トレと言うものがあるはずなので、ぜひやってみて下さい。
私は、「ひなちゃんねる」というチャンネルの筋トレをお勧めします。
効果が出ている人が大勢いるみたいですし、何より短期間で痩せられるのがうれしいです!!
しかし、かなりきついものもあります、、、
あとは、デパートなどに行っても、なるべく階段をつかうとか、
それだけでも違うと思います。
長文失礼しました。


初~ui~@8月1日より浮上停止中
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愛羅くん
プランクか…。
踊るのはまた体力戻してからやってみる!
辛いものは好きだからよく食べるよ。
風呂か…少し長めに入ってみるね!ありがとう!
ん、一緒に頑張ろ〜!


黒髪の白雪姫さん
プランクと縄跳びですか…。
ふむ、やってみようと思います!
ありがとうございます!!


初-ui-さん
FF外からありがとうございます!
それもおすすめ動画に学校で出来るものまで…!

そうなんですね、一緒に頑張りましょう!
足の上げ下げ…結構負荷がかかって良さそうですね…!
「ひなちゃんねる」さんの筋トレ動画、見てみますね!
階段はあまり使わないので使ってみます!



御三方、ありがとうございました!
参考にさせて頂きます!


れいん@Sky Ark
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れいん@SkyArkさん
いえいえ!!
こちらこそ、一緒にがんばりましょう!!


初~ui~@8月1日より浮上停止中
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