しっつもーーん！

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最高ランク : 12 , 更新： 2020/09/15 7:23:20

こんにちは！わかめです。

あの、、、最近の悩み聞いてくれませんか？

昨日、体重を測ったら

思ったより体重が増えてて、、、

痩せたいんです！！！！！！！

でも、いい方法がないんですよ・・・

今は、断食くらいしかなくて、

ご飯を給食だけ食べるようにしてるんですけど、

いい方法！！！！！！！

教えて下さい！！！！！！！

あっ、短いのでクッション置いときます！！

ワ

ン

ク

ッ

シ

ョ

ン

も

う

い

っ

か

い

！

そ

れ

で

は

、

最後まで見てくれてありがとうございました😊

また見て下さい！

わかめ

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私は運動を心がけますね。毎日放課後、2キロは走ってます。
あとは食事をするとき、いつもより噛むようにしています。
噛むことにより満腹中枢が刺激され、食べられる量が自然と減るそうですよ。
私がしていることはこれくらいです、お役に立てなかったのならすみません。

虹四葉
2020/09/15 7:35:07 違反報告リンク