🍀休むことは大切なんです
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🍀
皆さんはちゃんと休めていますか?
私は休めています!
なんせ引きこもりですから!
なんて(笑)
でも本当に皆さんはちゃんと休めていますか?
体力的にも精神的にも
今は家の中で過ごすことが多くなっていると思います
そんな中で精神的にも疲れていませんか?
体力的には人それぞれですが、運動不足の方もいるかもですね
私は運動不足にならないために家で出来る運動を紹介しようと思います!
🌸ストレッチ🌸
ストレッチは大きな運動では無いですが、体の筋肉を伸ばしたり出来て
体を柔軟にしてくれます!
そしてストレッチは結構汗をかきます
なのでおすすめです!
🌺なわとび🌺
なわとびは本当に良いですよ!
一瞬で疲れます!
広いところがあれば出来ます!
玄関の前などでやれるので公園にいかなくて良いので今の社会にぴったりです!
家ですることが無くなった時私がしている暇潰し材料をご紹介します!
💐アナログゲーム💐
これはとても紹介したかったんです!
皆さんは『ゲーム』と言ったら何を思い浮かべますか?
ニンテ○ドースイ○チやプレ○テなどデジタルゲームが多いのではないでしょうか!
そんな方におすすめしたいのが『アナログゲーム』です!
王道のトランプは一見普通でつまらない感じに思えますが
久しぶりにやると、とても面白いんですよ♪
ババ抜きや真剣衰弱など様々な遊び方のあるトランプは神ゲーだと私の中で思っています!
皆さん、頑張ることはとても素敵なことです
誇れるものです
でも、頑張りすぎで倒れてしまってはダメですよ
休むことも大切です
しっかり休んでくださいね
手洗い・予防!
みなさんの健康を祈っています
Riliさん
参考になって嬉しいです!
手洗いと予防に気をかけてくださいね(*´-`)
黒髪の白雪姫❄️🍎
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