メンタルケア術(なんちゃって)

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Best : 2 , Updated： Apr 6, 2025, 7:43:01 AM

今日昨日で割とマジでメンタルブレイクしていて、本当にきつかった

今はそこそこです。大丈夫大丈夫👌

今日は珍しくちゃんとブログしてます。
読んでも読まなくても良いと思う、個人的な話だし


なぜくたばってたかというと、シンプルに絵を描きすぎました🥺

春休み入ってから一日一枚は必ず絵を描いてたの！
落書きとかじゃなくてきちんと色も塗った一枚絵を、1日一枚必ず描いてはTwitterに投稿してたんです。
最初の1週間は大好きな絵がいっぱい描けて、自己成長もモリモリに感じられて楽しかった。問題は最後の1週間でした。
予定がなかったので、一日中部屋にいるわけですよ。そこでYouTubeとか見ながら怠惰な時間を過ごしてふと思う
…ああ絵描かなきゃ…
の時間が本当に虚無だった🥺
誰に言われたわけじゃないのに、強迫観念を感じてしまい、私の心にダメージが蓄積されていく。
描きたくない気持ちがどんどん膨らんでいく。
「私の絵を楽しみにしてる人なんているんだろうか」
「褒め言葉も全部気を遣われてるんじゃない？」
「1番だと思ってほしかった人も結局上手い人のところ行くよね。」
「私のスタイルが真似されている。わざとではないんだろうけどやめてほしい」
反対に、描かなきゃいけない理由もいくつかありました
「絵以外の取り柄がない私にとって絵は私を表す手段だから、絵を描かなければ存在価値なんかない(Twitterでね！🥺)」
「一日でも絵を描かなければ忘れられる」
「1番になれないって嘆くのは努力が足りないからだ。」
「しなきゃ」の思考になった時点で私の脳は負担を感じ始めました。

あと3ヶ月Twitterやって、評価が伸びる絵の題材と伸びない絵の題材も段々と分かってきました。需要のありそうな絵だけ描き、私にしか需要のない絵は切り捨てるような描き方をしてると、知らん間に心も磨耗していたようで
段々絵が描けなくなってきちゃったの(;_;)
まじぴえん！そんな簡単なトラップに引っかかるなんて！この私が！

好きなように絵を描けば良いんだろうけどね、そう簡単にはいかないよね。
よし今日は好きな絵を描こう！って決めた日も描いてる途中ででもどうせ誰も見ないだろ…と完成を断念してしまうことがあって…

インターネットって怖いねぇーー☺️
今はTwitterの通知切って一切開いてません、メンタル回復して絵が描けるようになるまでそうしよっかな、
必要な返信はしたから、後はひたすら自分のメンタルに優しくするだけ…


昼までほんとに辛くて起き上がれなくて何にもできなかったんだけど、
心スポとホラゲ実況の動画見てたら回復しました。
多分無理にでも感情を入れ替えることが大事なんだと思います。
笑いに変えられたら1番良いけどそれって結構難しいし、笑った後余計虚しくなってエンドレス病みループに入ることも多いので、
できればホラー、または感動系も…今の原因を刺激しない方向で摂取してみてはいかがでしょうか。今ドカ鬱中の人！




絵描きたいよぉ〜！でも描けないんだもん！そういう時は逃げても良いよね！Twitterの通知消してだいぶ楽になったから、多分他人と比較するのがよろしくなかったんだと思う。sns嫌い。でも無しでは生活できない。

2、3日ドアスラムさせていただき、メンタルが回復してから何食わぬ顔して戻ろうかな。


何事も無理しないことだね。ストレスの逃げ道は絶対に必要！
蓄積怖い！

つゆ

Comment 4

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絵チャしましょうか

TOM
Apr 6, 2025, 7:49:13 AM Flag Link

本当ににわかるうううう🙂‍↕️
一応実況者盲目になりそうな程大好きだった時いくつかアナログ絵描いてTwitterあげてたことあったんだけど描けないと本当にメンタルやられます上手くなかったけど。今は放置です垢全く動いてません(苦笑)
最近の場合勉強でそうなりがち…👉🏻👈🏻🌀🌀
ああ勉強しなくちゃ…とか思うと気が気じゃなくて…
でも描けないときは描けないと割り切って違うこと楽しむのもいいのかもしれないなと思ってる。つゆちゃんの絵私は大好きです‼️
ホント、ストレスが溜まるの怖い‼️どっかで発散しなきゃだねえ🙂‍↕️

菜彩
Apr 6, 2025, 8:14:17 AM Flag Link

TOMさん😭良いんですか！？
何時からいけますか(´o｀；
私は22:30頃からいつでも良いですが返事遅くなっちゃったので今日は無理ならそれで、！
見た瞬間なんかグッと来てしまいました…うう

つゆ
Apr 6, 2025, 8:42:56 AM Flag Link

菜彩さんコメントありがとう…🥺
だよね、！！共感嬉しい！！
勉強優先するのはマジで偉いと思う😭私は勉強二の次で絵描いてもこれだから…
絵描き始めちゃった者は結局絵の良し悪しによってその日のメンタル変わりますよねぇ😭
絵大好き嬉しい！！モチベになります…🫶🫶
お互い良い絵描きライフを送れると良いですね！応援し合いましょ📣

つゆ
Apr 6, 2025, 8:47:57 AM Flag Link

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