ダイエット

#ダイエット
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こんぐばんは!




るぷすです🐺




わいは少々肥えてしましました………




ダイエットしようと思いまーす!




わいは162cm49キロだったんですけど、50キロになってしまいました(T ^ T)




40キロ台を取り戻そうということで、48キロを目指そうと思います!!



わいが今日から始めるダイエット方法を紹介したいと思いまーす。



〈食事〉
・野菜から食べる!(千切りキャベツ)
・お菓子を食べない!

食事に関しては、米抜きや絶食は逆効果らしいですね。
千切りキャベツはすごいいいらしいです。
食物繊維がほーふでお腹の調子も整えるんだって(o^^o)


〈運動〉
・2週間で10キロ痩せるらしいダンスを毎日する!
・お腹を凸凹させる。(わいのお腹がぷくぷくしてきたからw)

普段から意識してお腹を凸凹させたらお腹周りが痩せるんだって(⌒▽⌒)



というわけでー、ダイエット頑張りたいと思います!!



途中経過をたまにとーこーするよ〜☆




それじゃバイバーイ👋



〈追加〉
他の人のダイエットの投稿見て、すごい痩せてるなーって。
そむたさんの体重でデブだったらわいはどうなるの?っていう。
わい、お腹周りと太ももだけデブで他はそうでもないっていうよくわからない太り方なんだよねw

るぷす🐺


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私逆に太れなくて…
160で40キロのまま動かない……


🍎紅林檎🍎
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私もダイエット頑張らないとね、、、
あのダンス毎日するんですか???頑張ってー!


nattou
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平均体重ってご存知?
私も太らないからな~・・・
でも小さいから意味ないわ


●れいにゃん●
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p(^-^)qファイッ!

ひなた
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2週間で10キロ痩せるダンスいいですね!
私もダイエットしていますけどkpopのダンスしています!
毎日ダンスしています!
お腹を凸凹したら少し痩せました!


苺花@セブチ同盟
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