ダイエット、始めます🌟✨

ダイエット 日記 痩せたい
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最高ランク : 38 , 更新： 2018/07/02 17:04:29

去年の夏に買った服がキツくなった。

慌ててウエストを測ってみたら、67cm…(|| ゜Д゜)

身長 151cn
体重 43.8kg
ウエスト 67cm

うん、これは改善の余地あり。

体脂肪計には【かくれ肥満】と表示されました(´・ω・`)

ウエストを細くしなければ。

目標はウエスト60cm。

毎日ウォーキングやエクササイズをしようと思います🚶💨

うちの父は毎日ウォーキングを30分することで劇的に痩せました。

私も何か身体を動かすことをしていきます。

https://josei-bigaku.jp/kubirewest47817/
こういうサイトも参考になるかも(*^^*)

サボらないように日記をつけていこうと思います。

ダイエット中のお仲間さん、励ましたり刺激し合えたりできる友達を募集します❗❕❗

桜庭 美羽@戻ってきました

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＞れーか

食事で思い出したけど、お肉も適量は食べた方がいいんだってさ～
タンパク質とかコラーゲンがあるから、必要な栄養らしい。

お腹すいても食事の時間まで我慢するのが大事だね。
できるかなぁ…(^-^;
でも、やらなきゃね！

桜庭 美羽@戻ってきました
2018/06/30 5:26:02 違反報告 リンク