衝撃と納得(HSPについて)

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最高ランク : 17 , 更新： 2017/09/30 11:47:49

最近、学校の生徒会やら、色んなことで忙しくて、上手くいかなくて悩んでた私。

ずっと何故かもやもやがとまらなくて、いわゆる病み期的な？

そういう時に私は聴覚過敏になるんですよ(^_^；

例えば、私がテレビを見てる横で弟がタブレットでYouTube見てたり。

音が2つあるのがゆるせないんです

自習の時間に友達が先生から習ってる声が気になったり。

そんなんだからまたストレスが溜まって、悪循環に陥ってしまうんです。

聴覚過敏について調べようと思って検索していると、HSPという言葉に出会いました。

それを読んだ時の衝撃は半端なかった。

「あー！！わかる！」

「あ、そういう事だったんだ」

の連発。

HSPとは敏感すぎる人の事。

聴覚過敏だったり、トラウマが残りやすかったり、一度にたくさんのことをやるのが苦手だったり、一人の時間が無いと精神的に疲れてしまったり。

わかる！って思った方や、興味のある方は是非HSPってググって見てください。

HSPに関する本も購入しました。

そこにはたくさん参考になることが書いてあって、衝撃的な事ばかり。

今まで私は人と違う事を診断を受けたことはないのですが、発達障害を持ってると思っていました。

でもこの言葉で私の感じていた違和感が全て腑に落ちて、不思議な感覚です。

HSPにも部類というのがあって私はHSPの中でも6パーセントに当たるHSP/HSSでした。

外交的なHSPということです。

刺激を多く求めて新しいことにもチャレンジしますが、実は傷つきやすく、でも周りからはあまりそう思われないというタイプ。

だからこそ生きづらいというか、、、

ですが、私はこれを知ったことによって自分なりに対処法を考えようとしています。

聴覚過敏にはイヤマフを買ったり、友達と出かける時は限度を決めたり、いっぱいいっぱいになりそうな時はストップを掛けられるようにしたり。

まだまだ勉強中ですが、少しずつ変わってきています。

これを大学行くまでにできるようになれたらいいな、、、。

今の学校だとそういう事も上手くサポートしてくれそうなので自分と向き合いながら成長していきたいと思います。

少しでもHSPが気になった方、是非調べてみてください。

人口の５人に1人はいるとされているHSPですので、決して変ではありません。

是非調べてみると面白いと思います。

最後まで観覧ありがとうございました。

いちご0726