最近さ…
ダイエット 道ずれ今日:2 hit、昨日:0 hit、合計:446 hit
最高ランク : 13 , 更新: 2021/01/26 0:07:55
最近さ、ちょ~っとぽっちゃりしてきたんだよね…
だから、糖質制限ダイエットします!
約43㎏は、やばい!
ていうことで、ダイエットしたい人に方法を教えるよ!
一緒に頑張ろう!
1…お菓子を控えるというか、糖分多い物を控える!
2…糖分を控える替りに、脂肪分と、タンパク質をいっぱい取ってね!
3…これはついでだけど、食後に腕立て10回3セットと腹筋100回(50回)
を1セットすればいいと思うよ!
てな感じで!僕はやってるよ!目指せ36㎏体系!
無理なさらず...!
くろうわっさん
2021/01/26 2:57:39 違反報告 リンク
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