眠れない時の対処法を教えて欲しい💤

眠れない 対処法 雑談
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＿＿＿＿＿＿知ってる？紫月って意味はね、



月光のような優しく穏やかな魅力を持つ人に。 幸せが多い人生になるように。


っていう意味なんだって。

沢山の人に、この意味が届きますように。





どーもどーも紫月です。
さて、さっそくですがタイトル回収します。









眠れないんです！！






11日から学校だったので、私は11時にベットに入っていたんです。

それで寝ようとしたんですけど寝れなくて多分ベットに入ってから1時間半後くらいに寝たんじゃないかなと思います。

つまり明日は学校だという時に12時半に寝たわけです。


まぁ、その時は明日学校だからドキドキしてたんかなと思ったんですけど昨日も全然眠れなくて。
というかなんなら9日の日から中々眠れないなぁって。



原因はお風呂出た後も寝る30分くらい前まではネット見てるからなんではないのかと。
取り敢えず今日は、お風呂出たあとはネット禁止にしますが。



皆さんが、眠れないときにしていることとか眠れない原因とかの知識があればなんでもいいのでコメントで教えてくれると嬉しいです。






FF様でもFF外様でも何か知っていましたら
宜しくお願いします
🙇‍♀️






雑談

なついイラスト出てきた。
このイラスト、かなり前にアイコンにしてたんだけど覚えている人いる？









実力テストォォォォォォォォォォォォォ


終わりました。
色んな意味で。

英語がものすごく足を引っ張っています。





ではこれにて。
閲覧ありがとうございました。





＿＿＿＿＿＿貴方に「紫月」という名をプレゼントするよ。


この意味が、どうか貴方の所へと届きますように。
今日も、明日も、少しでも素敵な一日になりますように。

紫月

コメント 19

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寝れないの……大変な……。
ウチはゆっくりした曲をさらにゆっくり口ずさんでるなぁ。
あと朝日とか電灯で目が覚めるように、カーテン開けるだとか電気自動で点くようにしたりだとかして、起きれるから遅寝でも心配いらねぇわ！って思えるようにするのも手かも。
本読むと良いって言う人いるけど、本好きは逆に目が冴える場合があります。ご注意ください。（経験談）

酔風
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う～ん…寝られない…寝られないのね～…
(薬に少し頼っていたとみりん氏)

とみりん
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僕は時計の音がうるさいから耳栓とアイマスクして寝る〜…効果ないけど。
まぁ、人間寝てるだけで7割は休めてるんだって。
あとはリズムよくすやすやしてたらいいと思われ！
(知らんけど)

はたおりべ
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うん、俺も寝れないから対処法知りたい()

KAINkun
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あ、ASMR聞いてるよ！
確実に眠りたいなら『睡眠シャッフル法』かな。
YouTubeで調べてみな！

ピーチフラペチーノ
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そのアイコン懐かし…
俺は寝れない時推しの動画を再生して画面見ずに目瞑ってたら気付いた時には昼だよ。

LPkun
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酔風
なるほど。ありがと！！
本読むのいいのか………。いつも逆に目が冴えます。

とみちゃん
うん、寝れないの……。
(あ)

とりちゃん
時計の音うるさいのすっごいわかる。
わかった、思うぜ！！
(あら)

カイくん
一緒に探そうか。

紫月
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ピーチ
ありがと。早速調べてみる！！

あずくん
懐かしいでしょ。
昼に起きたら遅刻だわ………。

紫月
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眠れない…同じだ…
私は、マッサージや柔軟してるかな？
したら、体温が上がって体が暖かくなって寝やすくなると思う…？

宵夜@(^^)/~~
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私も眠れないんだよね。なんか、寝る前の1時間前はスマホとか触らないほうがいいらしいよ！

riyuunokuni
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私も同じ状況なんだけど()

ガラクタでできたぽんたたの造花
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蒼空
おおっ、マッサージ！！
やってみる！

りゆ
やっぱ触んない方がいいのか………。ついつい触っちゃうけど……。ありがとう！！

レモン
あれ……？？もしやみんな寝れてない？

紫月
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寝 れ な い と き は 音 楽 聴 い た り 小 説 読 ん だ り し て る .ᐟ.ᐟ

あ や 様 .ᐟ.ᐟ
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あやちゃ
ありがとう！！小説はなんか逆に目が冴えちゃうんでなんかゆったりできる曲を聴いてみる！

紫月
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寝れないの分かるわ
俺はボーッとしてたら勝手に眠気が襲ってくる()

蛍埜___ばいばい。
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う〜ん…
意外と気持ちの問題で寝れないことあるから、楽しみなこととか考えて寝る！！
イケメンの妄想するの良いぞ☆

ぐみ
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蛍埜
まじか。疲れている…？？

グミ
私大会のことをどうしても思い出しちゃうわ、推しのことだけ思い出します！！

紫月
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分かる、私も実力テストは英語が足引っ張ってる（）
仲間だねぇ(しみじみ)

ユメ🌧
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ユメ
だよなぁ。英語は変な単語が並んでるだけじゃ。
仲間だ。

紫月
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