ダイエット記録
今日:3 hit、昨日:6 hit、合計:767 hit
最高ランク : 17 , 更新: 2021/01/05 4:29:55
こんばんは〜
今日も記録してくよー
体重→0.4キロ減、54キロ
合計で1キロ減ったーー!!自分でもビックリ
でも油断したらすぐ増えるから気をつけなきゃ……
〈食事〉
?お米をお茶碗半分(今日パスタだった)
?夜はお米なし(パスタ)
全体的にいつもより少なめにしたよ
⚪︎野菜から食べる
⚪︎よく噛んで食べる(30回以上)
⚪︎水をたくさん飲む
⚪︎お菓子を食べない
⚪︎間食を食べない
〈運動〉
⚪︎足パカ30回を1日2~3回
⚪︎11字腹筋のやつを1日3回
⚪︎お風呂上がりに柔軟
⚪︎朝晩小顔マッサージ
全部できたーーー。
宿題が3分の1くらいいや4分の1?くらいしか終わってない
ヤバい
でもやる気が出ん
ダイエットはまだできるけど勉強がマジでできん……
社会暗記して寝ようかな
休み延びんかな。
まあ良いさ明日もある(絶対できんタイプの発言w
ははっ気楽に生きよー
ばいばーい
ありがと〜(*´-`)頑張れ!!
椿月
2021/01/05 18:21:19 違反報告 リンク
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
咲いた★ by.七瀬りせ@愛方:めるちゃん・愛華ちゃんとペア画
2024/05/05 1:47:12 -
2.
イラリクとかったもの紹介 by.陰葉
2024/05/05 1:56:05 -
3.
𝟎𝟐┊︎𝗧 𝗮 𝗹 𝗸 by.⸝⸝⸝
2024/05/05 5:57:51 -
4.
自己紹介〜 by.NAGI
2024/05/05 2:33:54 -
5.
✙ | 24/05/05 by.齢
2024/05/05 0:15:16 - もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
♔
421 Point -
2.
む め い ち ゃ ん .
401 Point -
3.
大森@なんちょー
244 Point - もっとみる