【ダイエット日記+筋トレ日記】

アドバイザー募集! アホ化忘れてたわw
今日:1 hit、昨日:0 hit、合計:182 hit

最高ランク : 2 , 更新: 2018/07/03 8:26:34

こんにちは!aikaです!


筋トレも足しました!



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はい。


体重は+0.3です。


最近、ちゃんとできてないな


あと、1日飛ばしてたw


ごめんw


0.3って悲しいなw


スマホがあればなんとかなるのにw


最終的には、気合やけどw←


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筋トレは、今からしますw


待っときなw


お待たせー


腹筋の結果は・・・


30回(初日なので)しました


あと腕立て伏せか

ちょっと待っとれ


・・・無理だわ


腕立て伏せ(仮)みたいなのは1回できたけどw
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以上!

これを参考に、アドバイスできる人、募集!


何人でも可!


お願いしますよーw


ばいばああああああああああああああああああああああああい

#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい


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アドバイザーなりたーい

桔梗@そうた先輩とペア画.三軍女子同盟
2018/07/03 8:24:02 違反報告 リンク


やったあああああ
よろしくううううううううううう
アホ化たまにわすれちゃうううううううううう
はぁ。疲れたw
よし!
お願いします!師匠!


#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/03 8:26:12 違反報告 リンク


アドバァァイス!
筋トレしすぎると筋肉太りするよー
そんなときには遅筋をきたえましょー
筋トレって速筋鍛えてるだけらしいから
有酸素運動だいじ


流架(るか)@ラ、リス
2018/07/03 8:48:22 違反報告 リンク


#るぅ
おっけー!
普通の運動も頑張らないとだね!


#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/03 9:20:27 違反報告 リンク


うぇーい
で、アドバイザーとは何をしたらいいですか←おバカ発動←


桔梗@そうた先輩とペア画.三軍女子同盟
2018/07/03 9:23:05 違反報告 リンク


がんばれー!

クロベエ@絵描き同盟#小波汐菜とペア画中❤️
2018/07/03 18:54:52 違反報告 リンク


無理しすぎないでね

黒髪の白雪姫#ツキミたん同盟
2018/07/03 21:20:46 違反報告 リンク


腕立て伏せって難しいよね。
私も全然できない(笑)
元陸上部の妹から膝をついてやっていいと言われたから、膝つけてやってる。
そうしたら意外とできるよ~


桜庭 美羽@英語勉強中
2018/07/04 0:24:55 違反報告 リンク


#蛍
アドバイスをすればいいんだよ←おバカ発動←

#クロベエ
うん!頑張るー^^

#シロ
もちろん笑

#みう
なるほど!
膝付けてもいいんや!
ありがとー^^


#れーか#無浮上#暫くの休暇下さい
2018/07/04 8:34:18 違反報告 リンク


わ分かった( ˙-˙ )スン

桔梗@そうた先輩とペア画.三軍女子同盟
2018/07/04 8:46:31 違反報告 リンク


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