サボりマン登場
#桜降る夜に僕は一人最高ランク : 12 , 更新: 2023/10/19 5:28:16
__散りゆく桜、春の夜。
ども!マジで体くそいてぇ桜夜シオンです!
前回の投稿から約1ヶ月ですね!
はい、投稿サボりましたすみません(土下座)
投稿はサボるけどダイエットはサボってません!!バーン
信じられないと思いますが、
三日坊主な俺がなんとまだダイエット続いてるのです!!
まぁダイエットって言っても、
少しずつできることから始めてる感じなんですけどネ😅
例えば、
全体的に食べる量を減らしてみたり、
炭水化物の量を決めてそれ以上食べないとか、
お腹が空いたらフルーツなどを食べて、
モンエナを控えるとか…
最初はモンエナないとか死ぬとか思ってたんですけど、
ちょっとずつだと意外と続くんですよねこれが
効果は今はまだわかりません()
これを続けていくといつか出ると信じて
今を生きています🙄
そろそろ家でやれる運動も追加しようかなって
思ったり思わなかったり…👉🏻👈🏻
Q&Aで教えてもらった足パカ運動?
とかも取り入れてみようかなと思ってまする
なんかおすすめの簡単なダイエット方法とかって
ありますかね??
あったら教えてください🙏🙏
最近ちょっと美容にも気を使い出したりなんかも
意外としてます!!!
今までは洗顔くらいしかしてこなかったけど、
それをクリーム塗ったり、
パックをたまーにしてみたりとかしてます✊🏻✊🏻
俺の肌にはCICAがあっているらしく、
CICAをめためた愛用してます👊🏻💕
なんかスキンケアおすすめのやつとかあれば
それも教えてください!!
てことで、500文字超えたので
終わりまーす~~
__また、春の夜に会おう。
バイバイ(^^)/~~~
運動系だとこれがおすすめ⬇
■運動前にやるストレッチ
かなり汗が出るし身体が温まる
https://youtu.be/Y2GdflOJRkg?feature=shared
■太もも痩せ筋トレ 4分間
https://youtu.be/gac1tFiDVJo?feature=shared
あとは、スクワットとかかな。脚を開いた方が筋肉太りしにくいよ👍🏻
白河青蓮
2023/10/19 7:28:51 違反報告 リンク
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