しっつもーーん！

雑談 悩み
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こんにちは！ わかめです。

あの、、、最近の悩み 聞いてくれませんか？

昨日、体重を測ったら







思ったより体重が増えてて、、、

痩せたいんです！！！！！！！

でも、いい方法がないんですよ・・・

今は、断食くらいしかなくて、

ご飯を給食だけ食べるようにしてるんですけど、

いい方法！！！！！！！

教えて下さい！！！！！！！

あっ、短いので クッション置いときます！！

ワ



ン



ク



ッ



シ



ョ



ン



も



う



い



っ



か



い



！



そ



れ



で



は



、



最後まで見てくれてありがとうございました😊

また見て下さい！

わかめ

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私は運動を心がけますね。毎日放課後、2キロは走ってます。
あとは食事をするとき、いつもより噛むようにしています。
噛むことにより満腹中枢が刺激され、食べられる量が自然と減るそうですよ。
私がしていることはこれくらいです、お役に立てなかったのならすみません。

虹四葉
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