ダイエット記録
今日:1 hit、昨日:2 hit、合計:691 hit
最高ランク : 13 , 更新:
記録してくよー
体重→0.2キロ減、53.8キロ
53とか1年半ぶりくらいに見た。
うれしーー(((o(*゚▽゚*)o)))
〈食事〉
⚪︎お米をお茶碗半分
⚪︎夜はお米なし
⚪︎野菜から食べる
⚪︎よく噛んで食べる(30回以上)
×水をたくさん飲む
⚪︎お菓子を食べない
⚪︎間食を食べない
〈運動〉
⚪︎足パカ30回を1日2~3回
⚪︎11字腹筋のやつを1日3回
⚪︎お風呂上がりに柔軟
⚪︎朝晩小顔マッサージ
明日から学校だから腹筋2回にする。
宿題英語終わったーー!
あとは理科!
(数学は試験明後日になったから明日やる)
理科は残り半分。
でも全く理解ができん_:(´ཀ`」 ∠):
理系無理
最近勉強かダイエットの話ばっかだね。
ごめん
試験終わったらいろいろ他の投稿してくよー!
楽しみにしててねー(*≧∀≦*)
ばいばーい
私もさっき、明日試験ってことに気づいてしまった。笑
ああああ
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椿月 3 4
こんばんは おひさひさひさひさひさだね ウログ開いたら通知がちょう...
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こんばんは 本日、1月25日はTHE RAMPAGE 4th Aniversityです👏👏👏 推...
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